楊梅的功效與作用 美容抗衰老是楊梅的7大功效之一

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[導讀]楊梅的功效與作用,楊梅是一種我們日常生活中熟悉得不能在熟悉的一種水果,具有美容,抗衰老,減肥,助消化增食欲,抑菌止瀉消炎等多種功效,那麼接下來我們就一起去了解更多有關楊梅的相關知識吧.

  楊梅的功效與作用,楊梅是一種我們日常生活中熟悉得不能在熟悉的一種水果,具有美容,抗衰老,減肥,助消化增食欲,抑菌止瀉消炎等多種功效,那麼接下來我們就一起去了解更多有關楊梅的相關知識吧.

    1. 抑菌止瀉消炎實驗研究表明,楊梅對大腸杆菌、痢疾杆菌等細菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。

    2.  祛暑生津止渴楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預防中暑,去痧,解除煩渴。

    3. 助消化增食欲楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。

    4.  減肥美容抗衰老楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用;楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥,是減肥的理想水果。



    5. 降血壓防中風楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富,每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。現代醫學研究證明,鉀元素在維持心髒功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助於調節情感,穩定情緒,減少中風的發病率。因此具有理氣活血,調節血脂,降低膽固醇和血壓,預防中風等作用。

    6. 防癌抗癌楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質,所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

    7.  益腎利尿除濕楊梅果實鉀的含量很高,並含有微量的楊梅皮素,楊梅皮素直接作用於腎髒可以興奮心髒,間接發揮強力的利尿作用,另外,還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除濕的作用,對關節炎等風濕疾病也有輔助治療效果。

    楊梅食療作用:

    1.楊梅味甘酸、性溫、無毒,歸肺、胃經;

    2.具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效;

    3.用於勞累過度引起的頭暈、全身肌肉關節疼痛:楊梅酒30~60克,早晚各服1次。

    楊梅適用人群:

    一般人群均能食用

    潰瘍病患者慎食,牙疼、胃酸過多、上火的人不要多吃,糖尿病患者忌食。

    怎樣挑選楊梅:

    1. 看顏色:暗紅色,或者過於黑紅的楊梅最好不要選購,青色、青紅色的楊梅還未成熟,應當挑選果面干燥、顏色鮮紅的楊梅。

    2.用手觸摸:如果楊梅果肉太酥軟,那就是過於成熟了,最好別買。而肉質太硬,則還沒有完全成熟,吃起來酸澀,口感不佳。軟硬度適中的楊梅,才是最佳選擇。

    3. 看果肉:看楊梅的果肉,表面一層有很明顯的一粒粒的果肉要突起,不能癟下去的。癟下去的一般都不新鮮。

    4. 品嘗楊梅:楊梅汁多,鮮嫩甘甜,吃完嘴裡沒有余渣。有些質量比較差的外地楊梅比較干澀,入口汁少,吃完還有余渣。

    5.聞楊梅香味:新鮮的楊梅聞起來有股香味,如果長期存放或存放不當則可能有一股淡淡的酒味,這說明楊梅已發酵,已經過了最佳食用期,影響口感。

    以上是女性小編為你帶來的楊梅的功效與作用,楊梅是不少人喜愛的水果。楊梅的味道吃起來酸酸甜甜的,而且楊梅還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效呢。各位愛美的女孩是不是心動了呢,心動不如行動.
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