海參的家常做法 教你海參8種做法美味又健康

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[導讀]海參的家常做法,海參是一種我們日常生活中非常常見的海鮮,海參的營養價值非常之高,但是海參怎麼做才能好吃又有營養呢?下面小編就教你海參8種做法讓你吃出美味又健康.

 海參的家常做法,海參是一種我們日常生活中非常常見的海鮮,海參的營養價值非常之高,但是海參怎麼做才能好吃又有營養呢?下面小編就教你海參8種做法讓你吃出美味又健康.

    一、蔥油海參。

    原料:海參、蔥白。

    調料:蔥油、蔥姜末、精鹽、料酒、醬油、白糖、澱粉水。

    做法:春季養生食譜

    1、海參去除內髒,煮透後控去水分,切絲。處理海參是比較繁瑣一些,不過倒沒有什麼技術含量。

    2、蔥白切段。

    3、起油鍋燒至六成熟時放入蔥段,炸至金黃色時撈出,蔥油備用。

    4、鍋裡放入一點蔥油,爆香蔥姜末,加入海參,加入一點清湯,依次加入精鹽,料酒醬油和一點白糖。

    5、燒開後微火煨2分鐘6、用稀澱粉水勾芡,用中火燒透收汁,淋入蔥油,盛入盤中即可。

    二、簡易版紅燒海參。

    海參,既是宴席上的佳肴,又是滋補人體的珍品。祖國醫學認為,海參味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作

    用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海參作為滋補食療之品原料:四只水發海參、紅綠椒各一個、蔥白

    兩根、水澱粉少許。

    做法:

    1、油熱後,下椒條爆炒。

    2、然後把切好的海參入鍋繼續翻炒。

    3、加四海面醬少許翻炒,然後下入蔥絲,最後加入調好的水澱粉,加少許鹽和味精適量,大火收汁,出鍋即可。

    三、清湯海參。

    原料:水發海參250克,水發玉蘭片25克,水發冬菇25克,香菜(用葉)25克,熟豬油25克,料酒15克,味精3克,鹽4克,香油1

    10克,胡椒粉2克,鮮湯適量。

    做法:

    1、將發好的海參洗淨,順長向切成抹刀片,大的片成3片,小的片成2片;玉蘭片洗淨,切成片;冬菇洗淨,去蒂,破開;香菜

    洗淨,清毒。

    2、鍋內加水,澆沸後下入海參片、玉蘭片和冬菇片焯燙一下撈出,控淨水,盛在湯碗內。



    3、將鍋架在火上,放入熟豬油燒至六七成熱,加鮮湯、料酒、味精、鹽,湯燒開後調好口味,撇去浮沫;將少許沸湯衝在大湯碗內,燙一下海參片,然後把湯潷回鍋內,燒開後再將鍋內湯盛於湯碗內,撒上胡椒粉,淋入香油,放上洗淨的香菜葉即成。

    四、海參木耳燒豆腐。

    保護眼睛除了平時要注意勞逸結合,養成良好的用眼習慣外,還要注意膳食平衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素

    的補充,經常吃些有益於眼睛的食品。

    原料:豆腐、海參、木耳、蘆筍、蠔油、料酒、蔥姜、紅椒。

    做法:

    1、豆腐洗淨,切塊狀。

    2、海參剖開腹部,洗淨體內腔腸,以沸水加10克料酒和2片姜汆燙去腥,撈起衝涼,切寸段。

    3、將鮮蘆筍焯水過涼待用。

    4、鍋內放油煸香蔥姜,加豆腐,木耳煸炒,加入蠔油調味。

    5、豆腐木耳入味後加入焯好的海參煸炒加鹽、雞精出鍋。

    6、將焯好的蘆筍碼放在盤底,把出鍋的海參豆腐倒上撒紅椒絲即可。

    五、海參裡脊片湯。

    主料:水發海參、裡脊肉。

    輔料:雞蛋皮、海米、香菜。

    調料:鹽、雞精、料酒、醋、醬油、香油、水澱粉、雞湯、雞蛋清、蔥絲。

    做法:家常菜做法大全

    1、將海參片成大抹刀片,放入開水中焯透,撈出用涼水過涼,海米用溫水泡發洗淨,香菜洗淨切成5分長的段,雞蛋皮切成小斜片。

    2、將裡脊肉切成薄片,放入碗中,加入雞蛋清、水澱粉、鹽、醬油、料酒、雞精、香油上漿入味。

    3、坐鍋點火放入雞湯、海參、漿好的裡脊肉片汆透,倒入大湯碗中。

    4、坐鍋點火放入雞精、海米、料酒、醬油、鹽、雞精,開鍋後加入香油、醋倒入裝有海參的大湯碗中,撒上雞蛋皮絲、蔥絲、香菜段即可食用。

    六、木耳海參湯。

    主料:水發海參。 http://

    輔料:木耳、銀耳、黃瓜。

    調料:鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜。

    烹制方法:

    1、將海參洗淨切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、姜切片,香菜切段備用。

    2、坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下姜片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時後放入海參,加胡椒粉燒開後盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可。

    七、海參燜筍雞。

    主料:雞脯肉。

    輔料:海參、春筍、雞腿菇、蔥、姜、蒜。

    調料:鹽、白糖、蠔油、醬油、醋、胡椒粉、香油、料酒、澱粉。

    烹制方法:

    1、將雞肉切成條,加入鹽、醬油、蔥姜蒜腌制片刻備用,海參、春筍切成條。

    2、坐鍋點火倒油,下雞肉炒至變色後放入蔥、姜、蒜、雞腿菇炒香,加入料酒、醬油、鹽、白糖、胡椒粉、蠔油、醋調味,放入春筍、海參燒三分鐘,水澱粉勾芡即可。

    八、茶香海參。

    菜系:潮州菜原料:干烏石海參6兩(約240克),腩肉、蔬菜各4兩(約160克),蝦米5錢(約20克),雞油、鐵觀音茶葉各1兩(約40克),

    姜、蔥、酒各適量主料:烏頭魚1條重約12兩(約480克),橙1個,磨豉2湯匙,蒜茸1/2湯匙,紅辣椒1只(切粒)蔥2條(切粒)油1湯匙。

    配料:腌料:胡椒粉少許,生粉1茶匙。

    制作過程:

    1、於食用前3天用水將海參浸發大,然後用姜、蔥、酒出水,洗淨後切骨排狀。

    2、蝦米浸水,腩肉切成細件,以雞油起鍋,炒香腩肉、蝦米,然後加水煎成濃湯熄火,加入茶葉焗5分鐘。

    3、將海參用濃茶湯炆軟,以蔬菜伴食即成。

    以上是女性小編為大家帶來的一些海參的一些做法,讓你在家就可以輕松做出美味又健康的海參大餐,海參在食用的時候一定要注意一些食用禁忌,不然吃壞肚子,吃過敏了就得不償失了哦。
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