高血壓不能吃的食物 分享一些不適合高血壓人群食用的食物

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[導讀]高血壓不能吃的食物,隨著現代生活水平的不斷提高,患有高血壓的人越來越多,高血壓患者不能吃辛辣和精細食物等食品,下面小編就為大家推薦一些不適合和適合高血壓人群食用的食物.

 高血壓不能吃的食物,隨著現代生活水平的不斷提高,患有高血壓的人越來越多,高血壓患者不能吃辛辣和精細食物等食品,下面小編就為大家推薦一些不適合和適合高血壓人群食用的食物.

    1、酒:酒是一種能使人心率加快的飲品,高血壓患者不適合喝。血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

    2、濃茶:喝茶是我們國人的習慣,但是高血壓患者不宜喝濃茶,尤其是濃烈的紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

    3、多鹽:食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。

    4、辛辣和精細食物:很多疾病都不能吃辛辣和精細食物,高血壓也不例外。辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

    5、動物蛋白質:運動蛋白質對人體有益,但是用於高血壓就有害了。高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝髒、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如牛奶

    6、雞湯:生活中很多人用雞湯來補身體,這對高血壓患者卻沒有一點補的作用。雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。

    高血壓患者的適宜食品:

    適宜的食品:米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。高血壓適宜喝粥

    適宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉醬。

    適宜的食品:蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的),水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等),海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣,必須軟煮或做成醬。

    適宜的食品:淡紅茶、酵母乳飲料。

    適宜的食品:脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。

    高血壓患者不適宜的食品:



    應忌的食品:脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)。

    應忌的食品:番薯(產生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

    應忌的食品:物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。

    應忌的食品:纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥類)。

    應忌的食品:香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(鹹菜類、鹹鮭魚、鹹魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。高血壓應忌咖啡

    此外,高血壓還忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥豬肉、雞肉(其忌吃公雞的頭、翅、爪)、鴨蛋、胡椒、人參、各種蛋黃、動物的腦、肝、腎,以及豬油等高脂肪、高膽固醇食物,也忌吃白酒、腌制的鹹菜、香煙、辣椒等。

    以上是女性小編為大家介紹的一些高血壓不能吃的食物,高血壓患者應戒酒。因為大量、長期飲酒,容易誘發動脈硬化,加重高血壓。高血壓患者適合多喝一些粥,日常生活中多吃一些菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄等蔬菜,對高血壓都有很好的治療效果.
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